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如何缓解老年人口干舌燥的症状

2017-01-17 来源:网络

  日常生活中老年人一旦口干就会想着喝水,长时间的不注意觉得很正常,其实是疾病的表现,口干舌燥和我们的狐疑有关,与我们的肺功能有关,我们一起来看看如何缓解老年人口干舌燥的症状。

  如何缓解老年人口干舌燥

  嚼枸杞子缓解老人口干舌燥

  中药中,枸杞性味甘平,可滋补肝肾、益精明目、安神生津,对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前,老人可嚼服约10克的枸杞,或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。

  多喝莲子水缓解老人口干舌燥

  莲子泡水也可防治口干舌燥:将莲子用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升等。

  多吃水果和蔬菜缓解老人口干舌燥

  素饮食多吃些汤水,避免辛辣刺激性食物,多吃养阴生津的水果和蔬菜,如梨、荸荠、百合等。多吃酸味的新鲜蔬果,如山楂、杏、猕猴桃。

  生津操缓解老人口干舌燥

  此外,一些小技巧也有助于缓解口干、生津润燥。.比如“生津操”,具体方法是:每日清晨洗漱后和晚上睡前,用舌尖微顶上腭,待津液充满口腔后缓缓咽下。建议出现长期口干症状,饮水后缓解不明显的人,应该到医院接受检查,以便于早期诊断。

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