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预防感冒的偏方 快速缓解感冒的方法

2017-01-18 来源:网络

   预防感冒是很多人都会注意的问题,快速采用简单的方法去缓解感冒也是至关重要的,今天小编就来告诉你一些预防感冒的偏方,希望对你有用。

  预防感冒的偏方

  1、平时多饮水

  秋高气爽,体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水,保证身体的水分充足,不要让身体脱水,特别是感冒之后一定要多饮水,多喝水能有利于身体排毒,预防感冒。

  2、补充维生素A

  幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,这就容易感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素在体内可转化为维生素A,对预防感冒有好处。

  3、每周吃一次深海肥鱼

  三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含有助于提高人体免疫力的欧米伽3脂肪酸。该脂肪酸可减少人体慢性炎症,降低多种疾病危险,同时也有助于抗击感冒和流感病毒。

  4、冲服蜂蜜

  蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

  5、一天吃5个金橘

  民间有“金橘不知感冒”的说法,意思是说金橘有很好的预防感冒的作用。现代医学认为,金橘中维生素C的含量更是其他柑橘所不及的。维生素C具有增强人体免疫功能的作用,在气温忽高忽低的秋冬时节,每天吃几个金橘,可增强鼻咽黏膜的防御功能。

  6、常喝香菇汤

  香菇之所以能预防感冒,与其自身特殊的营养成分是密不可分的。科学家通过研究发现,香菇中含有蘑菇核糖核酸,它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素,而干扰素能消灭人体内的病毒,加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。香菇中的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。鸡汤能将感冒病毒排出体外,帮助人赶走流感,因此,若将香菇与鸡肉一起炖汤食用,其防治流感的作用更强。

  7、多吃黑色食品

  黑色食品含丰富矿物质,黑木耳、黑芝麻、黑豆,还有泥鳅和鲫鱼等黑色鱼类,可迅速补充热量,有助防感冒。

  

预防感冒的14个偏方

 

  8、多吃含有维生素C和维生素E的食物

  如猕猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类等。维生素C能够减轻和缓解感冒症状,维生素E能帮助提高人体的免疫力,所以多吃含有维生素C和维生素E的食物可预防及治疗感冒。

  9、多吃红色果蔬

  西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。

  10. 做一杯火热托迪鸡尾酒然后通通喝光吧!

  热的酒精有助于疏通鼻塞并且避免脱水,还能让肿痛的鼻子跟喉咙好过一些~调配方法:热薄荷茶加上一汤匙蜂蜜,再加一小杯白兰地或威士忌,适合睡前使用~

  11. 让食物成为你的战友!

  高战力的盟友如下:胡萝卜、蔓越莓、洋葱、蓝莓、香蕉、糙米、钟型辣椒、芥末。一旦发现有感冒症状就不要再食用白色食物,白色食物会抑制你的免疫系统,让身体复原的速度变慢,这些拖油瓶如下:谷粒、砂糖、牛奶、起司、乳制品、糖精跟毫无疑问的汽水。

  12. 用盐水冲洗鼻子。

  听起来是个很痛苦的方法,但是事实上这能有助于纾解鼻塞跟消菌杀毒哦!用气球型的注射器或是鼻子冲洗器,一手按住一个鼻孔,另外一边则倒入少许盐水,让他自然的风干,一个鼻孔冲洗完2-3次之后再换另一个。

  配方:1/4茶匙的盐跟1/4的小苏打再加上8盎司 (约240毫升) 的温开水。

  

 

  13. 穿着湿袜子睡觉,恩对,湿的。

  这个疗法能帮助解除发烧的症状,而且湿的袜子能够吸引血液回流到脚,增加血液循环。睡觉前先将脚泡在热水中,再套上在冰水中浸泡过薄的棉质袜,外面再套上几双干的羊毛袜,等你醒来马上会发现好很多!

  14. 你可能听过用盐水漱口能让喉咙痛好一些,这是正确的!

  甚至还能让上呼吸道的感染不要再恶化。用水来漱口就能预防感冒,这个免费的方法没事就多做吧!

  15. 我们都知道感冒要多吃维生素C,但事实上你要补充的可能不只维生素C。

  其他像是深海鱼油、黄耆药草、维生素D、人参、锌等等都是很需要补充的营养元素,下次除了维生素C,其他的也别遗漏咯!

  

 

  16. 做个蒸气浴。

  蒸气有助于舒缓肌肉压力跟帮助血液循环。而且轻轻将蒸气吸入也有很大的好处!作法:将滚烫的热水倒进大碗中,在上面蒙上毛巾,再轻轻覆在脸上轻轻呼吸5-10分钟。

  17. 把冰冰的豆子冰鼻子上。

  听起来很怪,但是冷热交错的敷鼻子能够帮助畅通鼻塞,什么样的温度都可以,你可以把不要的湿衣服放进微波炉55秒,也可以拿一小包已经结冰的豆子。

  18. 将薄荷软膏轻轻擦在右边鼻孔的下方会对你的感冒大有助益!

  这能畅通你的呼吸道,也能舒缓已经因为擤鼻涕而红肿的皮肤。

  

 

  19. 快感冒的话,多加几颗枕头,睡高点吧!

  这样也能有助于畅通呼吸道,如果角度太奇怪的话,试着在枕头之间放入床单,这样整个高度就会变得比较平缓咯~

  20. 柠檬汁很像是炎炎夏日的饮品,不过它其实对于帮助消化跟排除毒素也相当有用!

  配方:2-3匙的生蜂蜜加上2颗有机柠檬,最后用水稀释之后再加上柠檬薄片装饰。一下又是鸡尾酒一下又是柠檬汁,想不到快感冒了还能这么享受啊!

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