关注养生

微信
微信
当前位置:首页>关注养生>养生食材>蔬菜>

西红柿有哪些食疗价值 吃西红柿的注意事项

2017-01-19 来源:网络

  说到番茄应该是很多人的最爱,它不仅拥有美丽的外表,肥厚的肉质,它的美味更是依赖于它的内在汁液,番茄是一道家常美食,番茄是喜温、喜光性蔬菜,富含丰富的营养,那么西红柿有哪些食疗价值呢?吃的时候要注意什么呢?我们一起来看看吧!

  食疗价值

  番茄味甘、酸,性凉,微寒。能清热止渴,养阴,凉血,归肝、胃、肺经。具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。可治口渴,食欲不振等多种疾病,具体内容如下:

  【治皮肤病】:将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处,每日3~4次,可治真菌、感染性皮肤病,效果那是当相当的好,比较合适现在的在校大学生,宅男。

  【美容、防衰老】:将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳,女性朋友不可多得的好东西啊,便宜实用,还环保。

  【防癌】:因西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒、抑制病变功效,坚持每天生食1~2个鲜熟的西红柿,可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。

  【治高血压】:每天早晨选1~2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃,降血压效果明显,这个特别适合中老年人。

  【治贫血】:将西红柿、苹果各1个,芝麻15克,一次吃完,每日吃1~2次,长期坚持,可治贫血,对体质差的女性朋友,还有一些更年期的阿姨有帮助。

  【治溃疡】:轻度消化性溃疡患者,可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用,每天早晚各一次,连服10次,溃疡可愈。

  【治肝炎】:取西红柿丁一匙,芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙,拌入沸粳米粥内烫熟,加入盐、味精适量食用,对治疗肝炎效果极佳。

  【防中暑】:将1~2个西红柿切片,加盐或糖少许,熬汤热饮,可防中暑。

  【退高烧】:将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用,每小时饮一次,可退高烧。

  【治牙龈出血】:将西红柿洗净当水果吃,连吃半月,即可治愈牙龈出血。

  【降脂降压】:番茄中含有丰富的维生素A及C,其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致,口服番茄果胶,可降低饲胆甾醇大鼠血清及肝中的胆甾醇量。番茄汁可使高血压下降,平滑肌兴奋。

  【抗真菌】:番茄碱有抗真菌作用。能抑制某些对于植物或人有致病力的真菌;但对细菌之效力很差。其抑菌原理可能是在真菌的细胞膜内形成某种甾醇复合物。其甙元(番茄胺)作用很差。最初从番茄中提出的番茄素,其中混有芦丁,特别是其甙元--槲皮素;槲皮素能拮抗番茄碱的抗菌作用, 因而番茄素的抗真菌作用不强。

  【预防胃癌】:胃癌,位居全球肿瘤发病和癌症死亡率第2位,是危害人们健康的一大杀手。

  在很多世界性卫生组织推荐的抗癌或保健食品中,番茄总是位居前列。意大利研究表明,番茄能抑制胃癌的发生,每周吃7次番茄制品的人,比每周仅吃2次的胃癌发病危险性降低50%。日本的研究发现,在随机选择的居民血浆中的维生素A、C、E、β胡萝卜素和番茄红素的水平分析中,只有血浆番茄红素与胃癌呈显著负相关。以上的研究均说明番茄红素和番茄制品能显著降低胃癌和食管癌的发病率。

  【消炎】:番茄碱在动物实验申有明显的消炎作用。给大鼠肌肉注射 1~10mg/kg或口服15~30mg/kg能显著减轻角叉菜引起的足踝水肿;切除肾上腺后,作用更明显。皮下注射5~10mg/kg共7天,可抑制肉芽组织的形成。对小鼠皮下注射10mg/kg可降低毛细血管通透性。其甙元无抗炎作用。

  【补血】:酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收,因此,把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源,可有效补血。

  【健胃消食,润肠通便】:所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

  【清热解毒,生津止渴】:番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

  【降脂降压,利尿排钠】:所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。

  【抗血凝聚,防脑血栓】:国外研究发现,从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质,具有抗血小板凝聚的功效,可以防止脑血栓的发生。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

  【防癌抗癌,延缓衰老】:近年来,研究证实番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用,可清除体内的自由基,预防心血管疾病的发生,有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生,阻止前列腺癌变的进程。番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除体内有毒物质,恢复机体器官正常功能,延缓衰老,故番茄拥有“长寿果”之美誉。

  【防白内障,黄斑变性】:所含维生素A、C,可预防白内障,还对夜盲症有一定防治效果;番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用,能防止自由基的破坏,抑制视网膜黄斑变性,维护视力。

  【美容护肤,治皮肤病】:番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤.另一项研究显示,番茄汁还对消除狐臭有一定作用。

  【维护性功能】: 番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处,促使前列腺液分泌旺盛,可维护射精功能;番茄多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。女性多吃番茄可激发性欲和激情。番茄除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

  【防晒】:在炎热的夏天,番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

  食用番茄的注意事项

  

 

  1、 不宜生吃

  很多的时候我们是追随番茄的汁液而食之,营养学也告诉我们番茄生吃的营养价值也是蛮高,可是并不是每个人都能生番茄的,番茄含有可溶性收敛剂等成分,在胃中与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状,尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女不宜生吃番茄。

  2.不能生吃

  成熟的番茄是可以生吃的,但是有的人迫不及待的想要尝鲜,还有些小朋友不知所以,就会在番茄没有成熟的时候就食之,这时候的番茄虽然有点红色,但是也会带有青色,这种番茄中含有特殊的有毒物质,也就是番茄碱,微量的番茄碱对人体的影响不是很大,但是如果食用过多,就会导致疲乏无力,并且有恶心想吐等中毒的症状,严重的可能危及生命,所以不能生产未成熟的番茄。

  3. 不要空腹食之

  空腹的时候,没有其他成分和食物的刺激,胃酸的分泌也会减少,这个时候如果生吃番茄,会刺激胃液的大量分泌,番茄中的某些化学物就会和胃酸结合形成不溶于水的块状物,往往会引起腹痛,造成胃不适、胃胀痛等症状。

  4.不和青瓜共食

  青瓜和番茄单独食之,都是营养价值很高的食物,番茄中的维生素C含量比较高,不仅美容养颜还能预防和治疗疾病,但是青瓜当中含有一种维生素C分解酶,会破坏其番茄中的维生素C,所以二者共食,不能达到营养补充的作用。

相关内容资料:

  吃西红柿的禁忌 西红柿的饮食禁忌

  西红柿有哪些功效和作用

热门人气

养生标签

 
 
 

时令养生更多