关注养生

微信
微信
当前位置:首页>关注养生>养生资讯>心得>

消脂的食物又有哪些呢?想要消脂应该怎么吃呢?消脂茶有哪些

2017-08-15 来源:未知

  想要减掉脂肪的小伙伴,本文是值得一看,今日小编带大家好好了解下,究竟什么茶可以消脂?哪些食物也能达到消脂的目的,希望大家认真的看看,相信这对你消脂是非常有帮助的!

什么茶消脂 消脂的食物有哪些 消脂茶有哪些

  消脂茶有哪些

  一,荷叶消脂茶

  材料:荷叶5公克,枸杞10公克,黄耆15公克,何首乌10公克,水700cc。

  做法:

  1、荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深,取出备用。

  2、将其余药材,以冷水沖洗去除杂质,备用。

  3、取一汤锅,放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材,以大火煮沸后,盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后,将药材过滤即可。

  二,草莓山楂消脂茶

  材料:草莓,山楂干,冰糖。

  做法:

  1、将山楂和清水倒入锅中,水开后下入冰糖(喜欢甜的,可以适量多加点冰糖,不喜欢的可少放),至冰糖溶化即可关火。

  2、草莓冲洗干净后,用淡盐水浸泡七八分钟,沥干。

  3、草莓对半切开,放杯子里,将煮好的山楂糖水倒入杯中,将草莓泡2-3分钟即可饮用。

  三,生津减脂茶

  材料:减脂茶3公克,柠檬草3公克,桂花3公克。

  做法:

  1、将所有材料装入袋中绑紧成茶包。

  2、将茶包放入杯中,沖入200cc热水,静置3∼5分钟让其出味即可饮用,可连续沖泡5次。

  消脂的食物

  1、莲藕

  莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。

  2、洋葱

  洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。

  3、山药

  山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。

  4、醋

  醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,有助健康。

  5、薏仁

  薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。

  6、地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

相关内容资料:

养生标签

 
 
 

时令养生更多