完全高潮手册_《女性性高潮完全手册》
2014-08-25 来源：未知
＊序言＊@@从主观的感受来看，高潮期无疑是性爱的精华所在。
@@高潮带给男女双方极度快感与满足，一般所谓的「情色文学」所描绘的旨趣 或一般所谓「婚姻指南」等书籍所提示的重点，莫不在此大作文章。
@@然而在过份强调高潮的获得之下，似乎产生了一种「没让对方达到高潮即失 败」的错觉，在这种心理负担之下，只偏重性交技巧方面，而忽略了双方心理与 情境的协调。
@@另一方面，有更多的人实际上并不真正知道甚麽是高潮，也从未体验过高潮 期的生理反应，夫妻相处二、三十年也平安幸福的过一辈子。
@@认识您自己身体，了解其生理变化，仔细体会其性反应的各种现象与节奏， 将可帮助您自我讯练与修养，增加您的自信。
@@同时，了解异性的身体及其反应，将有助於彼此的配合与适应。如以欣赏交 响乐来比拟，高潮意境之美是无法断章取义的，它和整个曲子连贯一气、息息相 关。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝@本文开始@＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（一）性反应分成４个时期
@@男性射精是一种高潮的表现、却非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精 就无高潮可言。高潮只是男女性爱的反射动作。一般而言，性反应可分为四时期 「兴奋期、高原期、高潮期、消退期」四期。兹以男性为例说明如下∶
┌兴奋期┅┅┅┅┅┅┅┅（几分钟～几小时）
│见色起意、生理、心理、受到刺激开始。
│血液流往海棉体，故阴茎会勃起，睾丸也上升。
│
├持续期（或称∶高原期、平坦期）┅┅┅┅（３０秒钟～３分钟）
│与「兴奋期」很难绝对的划分。一般随着性刺激之持续，生理兴奋逐渐强化， │至射精前皆称为「高原期」（持续期、平坦期），尿道会分泌出尿道球体腺液 │来。
│
├高潮期－－男生咻、咻、咻、射精┅┅┅（３秒钟～１０秒钟）
│性器会产生有韵律节奏而射精。
│
└消退期（回复期）－－疲软、振乏力矣┅┅┅（１０分钟～１５分钟）
@阴茎会回恢复如昔，睾丸也会低垂。
@@故男性的「性高潮」（指射精）不过是肌肉收缩３～５次、花个３～１０秒 罢了！
@@其实，将性反应区分成四个阶段，乃是为了方便辨识与了解而已。其实它是 连贯密接的。一个性反应期所经历的时间毕竟是短暂的，多半在一小时以内。
@@也许有人会认为性行为是与生俱来的本能，自然而然就会，何必管它有几个 时期？管它甚麽叫做兴奋或高潮现象？然而，对於许许多多因性功能失常，性生 活不如意男女来说，这方面的知识却是十分的重要。
@@许多过早射精（或称早泄）的朋友，常常不能真正体会高潮的经验是甚麽， 他们只知射精这一回事，然後就结束了。所谓「两三下就清洁溜溜」乃是自我解 嘲式的笑话，如果这些朋友能够认识性生理反应的各种节奏与变化，从而自我要 求，仔细去体会其中的意境，将有助於自我控制与自信。同时，了解性反应的知 识也可以知己知彼，互相配合，相辅相成，以达美妙的高潮境界。
（二）男性高潮与射精结构
@@一般而言，男性兴奋状态的持续，是以连续刺激阴茎、龟头为主，而使得性 刺激越变越为高亢。此时位於仙髓之勃起中枢神经之刺激信号，会经由脊髓往上 窜升，使腰髓之射精中枢产生了反射作用，因而产生高潮（射精）。
@@故男性的高潮，是以一次射精，肌肉强烈收缩３～８次，顶多花个３～１０ 秒即宣告结束。
@@倘若将此３～１０秒的射精动作分解的话，可详细分成两个阶段。第一阶段 是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面平滑 肌传达指令，使得肌肉因而收缩，此时前列腺液（精液）会喷出至尿道後部。
@@接着，自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内，此为体外射精 开始反射作用。以上这些都是自律神经的功能。当到达此程度时，尚未产生任何 的快感，不过是陷入「一旦发动，即不可避免」的状况罢了。
@@倘继续加强刺激的话，接着就会进入了第二个阶段。此时位於阴茎基部之肌 肉、与吊挂睾丸之肌肉（睾丸举肌）会同时收缩，由於受制於强力的推进力，故 一霎时，精液会从阴茎尿道口连续射出。当精液射出时，因尿道膨胀了二～三倍 之大，故膀胱括约肌被封闭而无法排尿。
@@通常一般人会间隔０．８秒、发生七～八次的痉挛收缩，但随着年龄的逐渐 增长，会慢慢减至三～五回。
@@在射精时，若所产生之周边肌肉与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话， 这简直可使男性步入性欢愉的极乐世界顶峰。
@@简言之，男性的高潮射精，包括阴茎里面的尿道部份整个往前收缩，起初是 每０．８秒一次，三、四次後减弱。此时，睾丸、输精管、副睾、贮精囊，及前 列腺也一并收缩，射精於是发生。
@@射精作用可分为两个阶段。第一个阶段就是上述器官的收缩和向前排送，使 精液进入前列腺区的尿道部位。位处膀胱出口处的括约肌则紧锁，以避免精液逆 流进入膀胱内。第二阶段则是精液被往前排送到尿道开口。
@@故射精作用乃是一种「一旦发动，即不可避免」的不随意反应，欲罢不能。
（三）女性高潮之生理结构
@@如果你很称职的话，女生的高潮应该有「欲仙欲死」的感觉。然而，达到高 潮时的反应每个人却不一定一样，并没有一定的模式可循。有的人全身痉挛而脱 力，有的人极为亢奋，对外触觉会变得较为迟钝。
@@女性受刺激之性器（主要是阴蒂）之反射神经，也和男性一样，是将快感运 送至脊髓的勃起中枢。自此处神经信号兵分两路，一是传到阴道及外阴部之分泌 腺，使分泌液流出。另一则是送到卵巢和子宫。然後从勃起中枢，如同男性般地 把快感讯号在脊髓延伸，以刺激大脑之性中枢，而达到飘入云霄之高潮境界。
@@由於男性阴茎插入的抽送，会不断的摩擦阴蒂组织，使得血液流往阴道壁， 而呈现充血状态。故而在高潮绝顶时，也和男性一样地会使周边肌肉收缩、阴道 和子宫发生痉挛。
@@此时肌肉的痉挛收缩，也是依样画葫芦，每隔０．８秒、产生七～八次的韵 律。
@@就阴道和阴蒂的神经系统与血流系统解剖学上言，微小的阴蒂决不是非独立 而存在的。其附近以阴蒂为尖端，而形成阴蒂组织之构造，其组织再扩散至阴道 左、右、周围，自阴道入口至深处只是全体的三分之一围绕着阴道。
@@若将全体分布开来，大略与男性的阴茎雷同，也会因性的刺激而引起反应。 在阴道发生充血、隆起现象之时，阴蒂组织暴露於外侧的部份，只有极微小阴蒂 尖端部三十倍之大小。
@@此外，阴蒂组织末端分布於盘骨一带，於阴道含有阴蒂组织之感觉。
@@由於，阴道本身没有分布任何的神经，所以如果要诱导女性达到高潮，倘全 部只集中於最敏感的地方－即阴蒂的尖端，将只刺激阴蒂组织全部三十分之一而 已。如果阴茎是在阴道做抽送运动的话，那麽则包括了阴道入口和小阴唇之阴蒂 组织复合形态的接触。
@@达到快感时，阴蒂组织所发出的信号，也会扩增了快感。而当阴道痉挛收缩 时，以抽送动作进行对阴蒂组织予以刺激之行为，才是引导女性进入高潮之最佳 途径。因此要女性达到高潮，并不是将阴蒂与阴道分离，而是两者都同时给予刺 激。
@@不过女性的高潮，并不似男性那般的单纯，男性仅止於一次射精，便能获得 最高的享受。女性则须藉助於更广泛的扩大官能反应，不应只限於阴蒂或阴道之 痉挛，如此才可获致真正的性满足。
@@综合上述得知，女性之性高潮往往超出於男性数倍，这是无法否认之事实。
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@@@@@@@@@@@@│@完全高潮手册２@│
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（五）高潮来自阴道或阴蒂
@@无可否认，阴蒂的确是女性快感的中心。然而女性的「性高潮」，究竟是发 自於阴道，抑或是发自阴蒂？此争论迄今莫衷一是，可能永远都无正确的答案。
@@主张女性高潮源於阴道者认为∶男性一旦将阴茎插入後，此时两人的身体紧 紧地密贴在一起，彼此双方都有无限的快感，再藉着性交，使两人确实融合在一 起，如此才能有高潮迭起之提升。虽然，两人很难同时达到高潮的境界、往往是 男性抢得「先机」，以致於女性不易获得性满足。可是这可以藉由传统做爱强调 调情的「前戏」之外，更注重「後戏」阶段而加以弥补。也就是说，当男方达到 高潮以後，更可藉由手、口或其他的方式来刺激阴蒂等，以帮助女性伴侣继续下 去而达到高潮。亦即提倡「互为交欢」，而否定刺激阴蒂之论。
@@对於主张直接予阴蒂以刺激的女性（例如∶海蒂，一位女权运动者），她们 认为男性不应该只重视肉体之结合、与本身的满足。更重要的是，要给予女性有 可以达到高潮的刺激。极端的说，她们认为男性的阴茎插入女生的阴道以後，男 生本身必然可以获得快感，然而女生所享有的快感，却未必与男生得到同等的功 效。故而她们宁可自己手淫来刺激阴蒂，以达到高潮。
@@就男性生理结构而言，当然每位男生都会毫不犹豫地支持阴茎插入论。因为 男性的阴茎倘不插入阴道性交，只单纯地对女性阴蒂予以刺激，同样地也是倒不 如自己手淫，反而会更有乐趣、或更自在些。而阴蒂高潮发展的结果，对於男女 异性爱和角色扮演，也将会发生剧烈的变化。
（六）女性高潮来自Ｇ点吗
@@女性的高潮，有阴蒂高潮和阴道高潮两种。但是在女性看来，阴蒂高潮较被 重视。当高潮之际，阴道深处所产生的快感，就如同池中的涟漪般一阵阵地被传 送，此刻的感觉，和阴蒂所传送的波状快感是相同的。
@@但是，多年来Ｇ点一直都是被争议的话题。所谓Ｇ点，就是以发现此点的葛 雷菲贝鲁克医师，其名字的第一个字母来命名。德国某派性学理论认为∶女性的 高潮并非在於阴蒂，而是在阴道内的Ｇ点，该点受到刺激才会产生高潮。此时， 女性也可能会有「射精」的现象。
@@寻找Ｇ点的方法∶手指插入阴道内，在耻骨的上方，将手指向外壁弯曲，此 时指间所触及者，大约在女性阴道前璧约三分之一长度之处，即为Ｇ点。
@@但在解剖上并无发现Ｇ点，也就是说目前并未获得证实。其实中国古代就有 类似的说法，即所谓「花心」者。虽然未明确的点出位置，但或许可用来解释Ｇ 点的理论。如果你想试试看，可采取「後交法」较易触及Ｇ点的位置。不过，高 潮与否与生理、情绪关系较大，似乎无需特别去强调技巧。
@@虽然Ｇ点引起许多的争议，但至今天大多数的人仍然认为∶Ｇ点不过是个幻 想而已，所谓的Ｇ点，其实不过是尿道的海绵组织罢了。
@@着名的《海蒂报告》作者°°谢安．海蒂，就对Ｇ点学说提出了质疑，说∶ 「幻想中的Ｇ点，等於是将女性关闭在一九五零年的厨房一样」。到底和女权运 动、情欲自主有关的「阴蒂高潮」，和以男人为主导的「阴道高潮」，两者相互 间是否有所关连呢？这实在是值得深入探讨、研究。
（七）要多久女生才有高潮
@@不少性学研究皆称∶女性通常需要经过一段时间的兴奋期，然後才可达到高 潮。所以有人说∶男人是一根火柴女人是一锅水。试问一根火柴要如何煮沸一锅 水？ 加些酒精便可。不过不要加太多，小心把火柴棒烧光光！
@@如一九五○年代期间，金赛博士调查美国人的性习惯发现，７５％的美国男 人在插入两分钟内达到性高潮，不少男性在不到一分钟，甚至只十秒或二十秒。 而女性的反应天生很慢，就许多上层社会女性而论，她们相反的习惯於某些性刺 激，因而须要１０～１５分钟的刺激，以引起她们的高潮。
@@另外，一九七五年美国女性杂志《女性性爱红皮书报告》（The Redbook Report
on Female Sexuality）以十万人为对象作问卷调查，据其报告指出，究竟女性需要
花多少时间（插入），才能获得性高潮的数字是∶
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@@@１分钟～５分钟@@@２８．０％
@@@６分钟～１０分钟@@３７．０％
@@@１１分钟～１５分钟@２０．１％
@@@１６分钟～２０分钟@@９．０％
@@@２１分钟～２５分钟@@２．８％
@@@２６分钟以上@@@@@３．１％
@@─────────────────
@@@@@@@@小计@１００．０％
@@结果显示，有６５％的美国女性想要在性爱中达到高潮，至少需要６～１０ 分钟的激烈「动作」。这当然是配合当时的环境和情绪而言，如果女性很难达到 忘我的境界，那麽，所须花费的时间就相对地要多些。
@@问题是男性阴茎插入十五分钟～二十分钟後，女性还未臻高潮时，男性便忍 不住射精的话，必会让女性感到何以时间如此短促，或者认为射精射得太快了。 这点对於大部份男性来说，似乎都不禁会脸红。
@@於是，男性应该确认女性已臻欢欣、喜悦、满足之情形下才可射精。那麽， 若能配合女性的心情及状况，性交时间（插入、持续时间）才是最理想不过。
@@当然，如果能顺利的控制射精，得心应手地依女性形态自动调整持续时间最 好，但是这种情形往往是无法如愿的。所以，才会有兴致浓厚的想去了解他人性 交时间及次数的想法。
@@然而，《海蒂报告》一书中却指出∶许多女性她们自己以「阴蒂」「自慰」 时，只要几分钟就可以达到「完全高潮」。
（八）自慰比性爱更易高潮
@@据日本《MORE杂志》的调查∶
@@１．女性经由「自慰」可达到高潮的比例@７３．０％
@@２．女性经由「性爱」可达到高潮的比例@３６．０％
@@３．女性曾经假装自己有达到高潮的经验@６１．２％
@@故女性「自慰」比「性爱」更容易「高潮」。原因是她们怕伤了男人的自尊 心、或由於本身的害羞不敢将自己的希望告诉对方，以致白白错失了享受「性高 潮」。
@@而且，女性常常在床第上假装自己经达到了「性高潮」而欺骗男性┅┅
@@在影片「当哈利遇到莎利」中也有这麽的一段∶哈利认为自己很能让女性满 足，莎利不以为然，她说女人高潮反应是可以装出来的，接着她开始表演一段声 色俱佳的「叫春」。这时全餐厅的人都为之侧目，邻桌一位妇人更是目瞪口呆， 当侍者问这位妇人要吃点甚麽，她说∶「我来一客这位小姐刚才吃过的东西。」
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@@@@@@@@@@@│完全「高潮」手册３│
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（九）真假高潮的分辨方法
@@那麽，到底有没有方法来分辨出女性叫声是真？是假呢？很遗憾的，就算是 很有经验的个中老手也没有办法做到。这麽说，男性一定会觉得十分的悲哀罗！ 这倒也是用不着啦，因为纯就医学理论言，还是有办法能证明女性是否真心的。
@@女性的性兴奋在很多书籍中都有介绍∶它是沿着较缓和的曲线上升，然後逐 渐下降。尤其在高原期（平坦期）以及高潮期（绝顶期）时，她根本是没有办法 用自己的力量来抑制自己的反应，所引发的兴奋感一定会流窜全身。
@@於是乳房、颈项、臀部、背部全部都会感到非常的紧蹦，也就是说，身体到 处都变得非常敏感，尤其是生殖器部份的敏感度更是急遽上升。
@@决定真假的现象就是维纳斯丘到以下的部份的反应。如果没有任何溽湿的现 像，只是发出声音的话，就可判断说∶「这一定是骗人的」。
@@当然，这一点你只要在脑海中了解即可，是无需将对方揭穿的啦！因为床上 的事情，别人是无法帮的上忙的喔！可千万不要口沫横飞的吹嘘你对女性的身体 是多麽的了解，反而却被对方欺骗了还不自知，这可是不行的喔。
（十）女性高潮并不是本能
@@有些专家如∶马斯特B琼森夫妇┅┅等，认为每个女人都有天赋的「高潮」 能力。然而，海伦、卡布兰┅┅等性学专家，却持不同的看法，深不以为然。
@@例如∶齐夫王德尔、大卫雷德两人在《多大是大》一书中，就写道∶
@@「约８～１０％的女性，可能永远无法经由任何方式获得高潮。」他们又指 出∶「女人之所以没有高潮，绝不是她们失去这种能力，而是她们没有发展出这 种能力罢了。┅┅获得高潮的能力，每一个有心的女人，都可以经由学习去得到 这种经验。不管她们是自己揣摩、和男性配偶对对错错的切搓，或者由专家来指 导，这是可以学习的。」
（十一）女人高潮是否会射精
@@答案应该是否定的。虽然有些学者主张，给予Ｇ点强烈刺激後，女生有可能 也会产生射精的情形。然而，Ｇ点存在与否，至今仍众说纷云。更曾有人将刺激 Ｇ点後所产生的所谓「精液」拿去化验。结果所谓的「精液」，实际上不过只是 一些腺体液（即润滑剂而已）。而润滑液与男性射精之精液，两者根本是完全不 同，不可相提并论的。
（十二）她为何没有达到高潮
@@《海蒂报告》中谓∶「女性高潮是天生的」。其他性学大师则讲∶「女性高 潮要靠男人巧艺的开发」。一般论及「无高潮」之因，大致是如下∶
@@１．男性技巧或前戏不足。
@@２．女性害羞或有罪恶感。
@@３．害怕怀孕。
@@４．其它心理负担。如∶怕妈妈骂她、想起以前有亲蜜关系的男友。害怕您 @@@@造爱後甩掉她、害怕您只是喜欢她的肉体、怕人家取笑她乳房太小、怕 @@@@人家知道她阴毛太少、怕人家看见开刀後的疤痕、怕您吃玩再乱说┅┅ @@@@等。
（十三）女性高潮时性器反应
@@女性的性器，大致可分类为大阴唇、小阴唇之外阴部，和内阴部的子宫与阴 道。
@@如果想了解女性之兴奋，及其生殖器官的变化，最简单的方法就是观赏春宫 电影或黄色录影带。
@@最明显的改变，首推大阴唇内之海绵体和血管组织会充血，使大阴唇增厚。 同时因静脉发生作用，血液不会逆流，透过静脉澎胀，大阴唇全部会变大。因性 之兴奋高涨，血压上升，小阴唇内之血管充满血液，越是隆起，越是强硬，不妨 用手指去试探一下，便可明白。
@@於兴奋时，大、小阴唇会澎胀至２０％，当然也会增硬。由於阴蒂充血，龟 头会从包皮露脸，而龟头露出程度越大，小阴唇越会自然地向两侧张开，以迎接 阴茎的插入。
@@小阴唇是连接在阴蒂包皮下端，随阴蒂变硬充血，包皮会拉紧小阴唇，而显 出掀盖状。充血加厚变硬之小阴唇，可让阴茎作激烈的抽送运动而更深入於阴道 之内。
@@因阴道兴奋而充血，自包皮露出的龟头部份，在即将迎接高潮时，会急速的 缩小，再度躲在包皮内隐藏起来，随着兴奋的消失，使小阴唇、大阴唇之充血减 少而恢复原状。如果与男性阴茎射精後之缩小速度相比较的话，显然地，女性恢 复原状要缓慢的多了。
@@从这一点，咱们也可类推，女性性高潮之馀韵，是维持比男性更长的时间。
（十四）高潮时其它生理反应
@@除了性器官的变化外，「女性高潮」也可以下四项生理反应作为判断标准∶
@@１．皮肤潮红
@@２．肿胀
@@３．肌肉紧蹦
@@４．流汗
@@高潮时女性有时会发出各种声音或状况，这是快乐的表示。
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@@@@@梦呓般@@@@@@１８％
@@@@@哭@泣@@@@@@１２％
@@@@@恍惚感@@@@@@１０％
@@@@@用力抱住或咬对方@２３％
@@@@@抓或捏男性@@@@１６％
@@@@@咬紧牙根@@@@@１９％
@@@@@其它@@@@@@@@２％
@@@@──────────────
@@
@
（十五）高潮与性器的兴奋度
@@依「性器兴奋度」言，其排名的名次如下∶
@@１．阴核┅┅┅┅┅┅┅９８％
@@２．小阴唇、阴道口┅┅９６％
@@３．阴道後壁┅┅┅┅┅６３％
@@５．阴道前壁┅┅┅┅┅６０％
@@６．大阴唇┅┅┅┅┅┅４９％
@@７．子宫颈部┅┅┅┅┅３６％
@@
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@@@@@@@@@@@│完全「高潮」手册４│
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（十六）爱抚什麽地方能兴奋
@@许多男生在爱抚女生时，非常不懂得怜香惜玉，常把女生弄得痛不欲生，还 沾沾自喜，自以为功力高深。
@@当女生叫时，她有时是因为痛，而不是爽。如果你用手指会把她弄痛，她当 然不会想继续跟你玩下去了。
@@爱抚的目地是做前戏，必须要让女孩子觉得你关心她、你爱她。每个人兴奋 点不太一样，进出阴道并不一定比轻咬耳垂有用。切记！大部分女人因爱而性。
@@不只吸她的乳头，也用舌头在她乳头四周画圈。前戏是要靠你的手、手指、 及舌头达成的，目的就是要挑起她的生物欲望。不断地吻她、舔她、抱她、抚摸 她，揉她的乳房激发她的性欲，听她的呼吸是否变得沉重。
@@女性全身都是「性感带」，也就是说，从头到脚都能感觉到「快感」。其中 快感最强烈的是「阴蒂」，其次是「乳房」。
@@至於其他部位的快感顺序，则因人而异。有人被抚摸头发，就觉的很兴奋， 有人被握住双手，立刻便会有快感。因此，男性无妨从女性头顶到脚趾都加以爱 抚，逐一找出对方快感的部位，然後再加以刺激，将可增 [兴奋的程度。
@@作爱前，两人进行的前戏项目比例∶
@@＊唇与唇的亲吻┅┅┅┅┅┅９９％
@@＊男性用手爱抚女性乳房┅┅９８％
@@＊男性用手爱抚女性性器┅┅９５％
@@＊男性用嘴吸吻女性乳头┅┅９３％
@@＊女性用手刺激男性阴茎┅┅９１％
@@＊男性用嘴爱抚女性性器┅┅５４％
@@＊女性用嘴爱抚男性阴茎┅┅４９％
（十七）女性性敏感程度列表
@@各种职业妇女的「性感程度表」（性器除外）∶
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@@@@@│项@目│乳头@下腹@肚脐@手臂大腿@手指@头发│
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@@@@@│护@士│６８@５５@６９@@５９@@２９@０８│
@@@@@│美容师│８１@０５@１４@@３０@@６１@０５│
@@@@@│女教师│４６@３１@１０@@０８@@０２@００│
@@@@@│模特儿│５３@０９@１２@@２１@@４３@０１│
@@@@@│银行员│４０@６７@０８@@０４@@１２@１１│
@@@@@│女学生│６１@２０@２７@@３２@@３７@０４│
@@@@@│女店员│６３@２６@１９@@０８@@３０@０７│
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@@除了乳头外，还有一个比乳头更敏感的地方，颇值的男生去开发°°那就是 位於腋下与乳房间的部位，称为「史宾斯的乳腺尾部」的地方。这部位也有人称 之为「乳房的Ｇ点」。
@@当然，乳头还是很重要。所以有人想到了下列这种爱抚的技术∶用嘴与舌头 爱抚乳头，同时用手指轻抚掖下到乳头的部份。手指要张开，小指要一点一点的 移动。然後嘴唇离开乳头，再吻「史宾斯的乳腺尾部」。
（十八）女性多次高潮的奥秘
@@一九六六马斯特B琼森夫妇出版《人类性反应》，首先提出女性可有「多次 高潮」（MULTIPLE ORGASM）。这项主张虽然说是得自客观的实验证据，然
而何为「多次高潮」？即使就是女性自身，始终也甚难体会与掌握。有心人翻烂 性学书籍却也还不十分清楚。
@@如何才能达到多次高潮的境界？美国《威思康辛大学》一组研究者以８０５ 名护士作对象。调查结果显示∶曾经体验过「多次高潮」者，和从未曾体验过的 女性相比较，的确有不一样的感受。除了必须了解生理刺激的技巧外，也会适时 的引入心理刺激。而她们的身体和性器官部位，也证明比一般女性更为敏感。
@@因此，要想拥有多次高潮绝非「偶然」。必须先了解自己身体的特质、选择 能够使自己充份欢愉的技术、并且和伴侣充份沟通、让伴侣知道那些方法最能使 自己满足。此外，为了从生理的敏感感受转换成心理的满足感，还需与伴侣有充 份的情感交流。
（十九）追求性敏感倾向女孩
@@有的女孩一受到爱抚，立刻就有强烈的快感，而达到高潮，这就是所谓的∶ 「性敏感症」。能认识这种的女孩子，实在是太幸运了。男生不必多加努力，就 能使她兴奋不已。
@@有「性敏感倾向」的女孩，通常是讲话的速度极快，而且嘴唇潮湿。你不妨 多多留心周围是否有这类女性。有的话，记得通知一声┅┅Ｈａ┅┅
（二十）追求共同的心理高潮
@@一直到现在，还有些女性相信男人做那回事的时候，越持久越好，很多强精 固本的广告也在助长这种观念。然而挺得久、时间拉长、并不保证快乐。说不定 五十分钟的前戏，只换来五秒钟的高潮。而最理想的状况自然是五秒钟的前戏， 可以得到五十分钟的高潮，只不过这应属於神话，到图书馆找资料时，可不能弄 错。
@@根据最近的调查显示∶有将近一半的夫妻表示，对性生活不满意。不少 案例都是因为「作爱时间」无法相配合的缘故。
@@一般人都以为男人射出後就算「功德圆满」，然而这只是部份事实。男人的 「射出」和女人的「阴道收缩」，都只是一种生理的反射动作，而不是测量高潮 的唯一标准。因为即使有了「肌肉蹦紧、骨盘抬起、腺体分泌」等的生理高潮， 双方还是无法达到「心理高潮」。
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