宝宝晚上睡觉翻来覆去 宝宝睡不稳的原因
2016-11-16 来源:网络
宝宝晚上睡觉翻来覆去
宝宝晚上睡觉翻来覆去有环境的因素,也有自身因素的原因。睡眠质量的好坏,对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡不好,可能是缺铁缺钙、饮食不当、生病、身体不适等造成的,宝宝晚上睡觉翻来翻去的具体原因请见如下。
宝宝晚上睡觉翻来覆去常见原因
1、缺钙缺钙:缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。 A、补钙:每日元素钙300-500mg B、补VD:每日400-800IU3。
2、饮食不当:睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。
3、生理原因:出牙期、断奶期、预防接种后。宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现,宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。
4、宝宝疲劳过度:睡前玩得时间太长,兴奋过度;或白天受了惊吓,心情恐惧,情绪焦虑等,使得精神不能很好地被抑制下来,导致入睡困难,俗称“闹觉”,或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来,很难进入深睡眠阶段。
5、睡眠问题:长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱,随意更改睡眠时间,家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。
6、睡眠环境:如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥;被褥太厚,穿棉衣睡觉等。
7、患病:便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染;孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。
8、身体不适:其他疾病当然也会引起睡眠不安,生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
9、日常生活变化:如由于出门,移往陌生的新屋,有新的保姆或亲戚照顾婴儿,以及担心父母出差分离等。
10、衣着、棉被过热过厚:宝宝多半是偏热的,其实小宝宝凉一点没有关系,太热会使他不舒服,也容易生病。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
11、自身因素:小儿的内在因素对睡眠也有影响,大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表,宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
以上所总结的是宝宝晚上睡觉翻来覆去的常见原因,宝妈们可以从这几个方面注意并调整,一般来说如果不是非常频繁的话,是不会影响宝宝的生长发育。
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