掉发的原因

2016-12-14 来源：网络

　　掉发的原因有哪些?随着年龄的增大，掉头发的问题也越来越突出，掉头发是一件很正常的事，每个人每天都会脱落几十根头发。如果掉头发比较严重，就要及时治疗一下了。

　　掉发的原因有哪些

　　1、工作、生活压力大，导致精神过于紧张，这会导致掉头发;

　　2、遗传因素，如果父母亲有掉头发多的情况，子女往往也会出现掉头发现象;

　　3、过度的烫发、染发，损害发质，容易导致掉头发;

　　4、营养不良，如果头发的营养跟不上，会导致头发枯黄、变脆，时间长了容易掉发;

　　5、不经常活动，身体免疫力比较差。

　　饮食中注意选择有益于生发的食物

　　1、宜食含碘高的食物;

　　2、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果;

　　3、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品;

　　4、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等;

　　5、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等;

　　6、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

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