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缺锌吃什么食物

2016-12-14 来源:网络

  缺锌吃什么食物呢?身体缺锌容易导致发育迟缓,智力低下,食欲不振等,要通过什么什么食物来改善,这里由小编简单介绍下。

  缺锌吃什么食物

  1、多吃鱼类食品

  2、多吃蛋黄

  3、多吃动物内脏,比如猪肝

  4、多吃豆类食品,比如黄豆,绿豆,蚕豆等

  以上是缺锌吃什么食物的介绍,每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说,补锌分为两种方式:一种是口服锌制剂,另一种是吃一些含锌的食物。

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