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出汗的好处

2016-12-14 来源:网络

  出汗的好处有哪些?在日常生活中,很多人都会经常运动健身,运动出汗多少因人而异,不要盲目追求出汗,人体应该排汗,但是要健康适量地排汗。

  出汗的好处

  1、护肤美容

  总不出汗的人,皮肤代谢缓慢,一些废弃物难以排出,出汗可以清洁毛孔,达到美容护肤的功效。

  2、排出毒素

  主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程,将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出,还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。

  3、促进消化

  不出汗、气血运行慢了会影响消化,导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响,导致人晚上睡不香。

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