寅时是几点到几点
2016-12-15 来源:网络
寅时是几点到几点?寅时是指凌晨三点钟到五点钟,寅时睡得熟,色红精气足。
寅时是几点到几点
寅时指凌晨三点钟到五点钟,平旦,又称黎明、早晨、日旦等:时是夜与日的交替之际。凌晨3点到5点,血气流注于肺,手太阴肺经活跃。“肺朝百脉”,肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,这一时期休息得好,血液运行就较为顺畅,人也就面色红润,精力充沛,时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等。寅时,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒,过敏性鼻炎易发作。部分医师认为严重气喘患者,应在此时起床服药,治疗效果会更好,且宜吃补肺饮食,如燕窝、银耳等。
寅时的注意事项
黄帝内经》里讲春天适合去散步,但是只是慢慢地散步,目的是要让生发之机慢慢起来,不要过猛。其次是要精神放松,实际上精神放松就是最好的。所以为什么跑步容易精神放松呢?因为跑步的时候人不会想问题,同样游泳也是容易放松的运动。
喜好早练的人需要注意的是,一定不要在寅时起床,这样容易调动气血容易猝死。一天真正的开始是从寅时开始的,因此,这时候切记不要抽烟;心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼;有心脏病的人一定要晚一点起床,而且要慢慢地起,更不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气,你可以稍稍做些运动活跃一下。而早晨是阳气生发的时候,日起而作就好了。
大家都知道,子时胆经当令,丑时肝经当令,而此时肝胆之热冲塞肺经,所以,这就是为什么患有咳病的人总是会在凌晨3:00~5:00加重病情而咳醒的原因。凌晨3:00~5:00咳嗽,肺经当令,一定要调好肺与肾。金生水,金是肺,水是肾,调肺要调肾,也是同样的道理。
在寅时醒来的朋友,大多是气血不足,如果在这时起床容易猝死,尤其是老年朋友千万不要着急起床,如果特别想起来的话,也要小心翼翼慢慢地起床。
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