如何纠正宝宝的坐姿 什么样坐姿适合宝宝
2016-12-20 来源：网络
如何纠正宝宝的坐姿 什么样坐姿适合宝宝
宝宝多半在4-8个月的时候，就开始从晃晃悠悠地被拉着坐，到依靠辅助支撑靠着坐，再到不依靠任何辅助能独立坐稳了。而父母们往往会更关注“坐”的结果，而忽视行为本身。正所谓，站有站相，坐有坐相。会坐代表一种能力，坐好却影响孩子一生。
【专家提醒】：
不要让宝宝采取跪姿使两腿形成“W”状或将两腿压在屁股下，如此都容易影响将来腿部的发展。
第一种：W坐
宝妈们是不是很熟悉呢?每个宝宝刚刚学会坐的时候非常容易形成W型坐姿。
然而，美国儿科治疗中心表示：长期保持W坐姿会影响孩子的发育，造成骨骼缺陷、发育畸形以及姿势控制障碍等问题。
首先，最直接的影响就是会导致大腿骨内转，从而膝盖关节也随之内转，使孩子形成内八字和其他腿骨弯曲的小毛病;
其次，W坐姿还会使得人体脊柱大幅向内弯曲，造成“脊柱前凸”;
最后，这样的坐姿会给髋外展肌、跟腱等带来额外的压力，导致发育迟缓，直接影响孩子长高。
第二种：跪坐
第二个不良坐姿，就是腿向下折坐姿，即“跪坐”。
刚学会独坐和爬行的宝宝是最容易跪坐的。但这时候宝宝身体正处于发育阶段，跪坐过久，慢慢的身体就会前倾，有前趴趋势，对宝宝的脊椎发育是非常不好，容易形成驼背。
还可能导致持续性的大腿弯曲，久而久之形成O型腿，同时对膝关节造成损害，加剧膝盖外翻。
正确坐姿示范
① 盘腿坐
两腿向内弯曲，正在形成一个环状，敲可爱!
这也是一开始宝宝练习坐的时候最鼓励的坐姿。
② 半盘腿坐
盘腿坐的延伸，一条腿伸直，一条腿向内弯曲。
③ 长坐/V型坐
两脚自然伸直或成V型打开。
据说，这种坐姿是最适合宝宝的身体发育的哦!
坐的时候，腿和屁股形成了一个底座，通常底座越宽，宝宝就坐得越稳。所以盘腿坐最容易，长坐最难。
不同的坐姿其实锻炼的肌肉群的侧重是不一样的，所以我们非常值得鼓励宝宝经常轮换着坐，学会或习惯运用不同坐姿，均衡身体肌肉群发育。
关于纠正宝宝坐姿的建议
建议父母注意观察：
如果宝宝在地上玩游戏时，有时蹲、有时盘腿、有时跪坐、有时长坐，两种错误坐姿与正确坐姿的出现频率都很平均，那就是正常的发育过程;
如果宝宝每天、每次都只有单一坐姿，或是3岁后依然频繁出现错误坐姿，那就必须及时纠正了!
对于已习惯W坐或跪坐的宝宝来说，要掰回正轨可不是简单的事，需要父母耐心帮助和引导。
从每天的五分钟、十分钟到几十分钟，循序渐进让他们适应正确坐姿。宝宝们天生闲不住，分分钟爬走或者动来动去坐回错误姿势。
家长纠正或锻炼宝宝学坐时，可以这样做：
1.在宝宝后背垫一个靠垫。
给予宝宝支撑，帮助放松背部肌肉，坐得更舒服。
2.从背后抱着宝宝坐，陪宝宝一起玩。
你坐在宝宝后面，让他的头部和背部可以靠在你的胸膛上，一起玩游戏、读绘本，享受亲子时光!
崔玉涛：如果频繁出现错误坐姿，纠正很难奏效时，可以咨询医生，检查下肢骨骼和肌肉发育状况，通过物理治疗进行纠正。
【快乐妈咪说】
如果经常看到宝宝使用错误的坐姿，父母们就要多留心，千万不要觉得这样的坐姿美美哒，时间长了危害可是不小呢。抓紧时间纠正!孩子的习惯养成是一个非常漫长的过程，家长们一定要用心，帮助孩子们养成一生受用的好习惯。
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