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空腹吃香蕉好吗

2016-12-21 来源:网络

  空腹吃香蕉好吗?香蕉是一种味美有营养的食物,那么空腹吃香蕉好吗?下面一起来看看吧。

  空腹吃香蕉好吗

  香蕉是一种健康有营养的水果,作为一种粮食,空腹吃香蕉没有任何问题。吃香蕉时应细嚼慢咽,不可狼吞虎咽,一天吃两三个香蕉是不会有任何不良生理反应的。如果自身有某些基础疾病,或者吃后觉得不舒服的可以停止食用。很多关于空腹吃香蕉的谣言说的很可怕,实际上并没有科学依据,事实证明,空腹吃香蕉没有危害。

  为什么空腹吃香蕉不好的说法站不住脚

  有的人发布消息称香蕉因为含有较多的镁,如果空腹食用会导致体内镁钙失衡。实际上食物中含镁较多的不是香蕉而是绿叶蔬菜,比如说粗粮、坚果等食物中含有的镁元素含量都远远超过香蕉,从来没人说过空腹吃诸如菠菜、黄豆、等会摄入过量的镁进而影响心脏功能。如果说因食用香蕉可能导致镁元素失衡,那估计要吃非常多的香蕉才可能大声。吃香蕉会导致镁摄入过量,从而导致影响心脏健康的说法是毫无科学一句,根本就是站不住脚的。

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