冬天喝的养生茶 冬季养生茶有哪些好处(2)

2017-02-22 来源：网络

　　冬天喝的养生茶

　　1、菊花茶

　　菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。菊花适量，滚水冲泡饮用。

　　菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

　　2、红花茶

　　红花富含十分丰富的维生素族和生物活性成分，有养血活血，降脂降压之效。

　　在冬季饮用红茶可以起到滋补养颜、驱寒养血，对于男性可以行血脉，对于女性可以通经络。

　　3、乌龙茶

　　乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。

　　由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。

　　4、铁观音

　　铁观音也是青茶的一种，香高味醇，是天然的养生保健茶叶。铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素，具有美容、减肥的功效，还有消食去油腻等作用。

　　冬季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅，还有防癌益智的功效。

　　5、决明菊花山楂茶

　　决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

　　用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

　　6、荷叶茶

　　荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的，不仅能令人神清气爽，还有改善面色和减肥的作用。

　　荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

　　不同体质的喝茶方法

　　口干舌燥者

　　口干舌燥者，则不宜饮用太浓的茶，茶虽可生津，但也可利尿，浓茶会造成人体津液的损伤，所以宜饮淡茶，甚至可以在茶中加入一些麦冬，起到滋阴生津的作用。不过舌苔白厚的朋友则不适合喝麦冬。

　　情绪低落，可饮花茶

　　情绪低落、抑郁的朋友，则可以适量地饮用花茶，特别是玫瑰花茶，有疏肝解郁的作用。

　　如果胃怕凉，则可以在玫瑰花茶中加些陈皮，起到理气和胃的功效，也可以加些枸杞，起到调和性味的功能。

　　阳气旺者

　　平时阳气较盛，体质偏热的朋友，此时可以喝茶白茶，或者铁观音，可以起到泄热的效果，前提是这些朋友的脾胃功能较好，不怕吃寒凉的食物。

　　体质弱者

　　平时阳气不足，或者体质较弱的朋友，此时则可以喝茶平性，或者稍微温性的茶叶，例如红茶，中轻火的岩茶等，但都不宜过量，或者浓度过高。

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