励志女神张辛苑！150多斤减肥到94斤！张辛苑减肥秘诀(2)

2013-12-28 来源：未知

张辛苑之所以称为民间第一美女，是因为2008年8月31日，她在豆瓣网上传了自己的第一组照片《马尔代夫假期》，那浑然天成的美貌，让人不禁想起《浮士德》里的那句“你多美啊，请停一停。”标志性的长发，复古浓眉和红唇，一身古典连衣裙的打扮……这位清新脱俗的女孩儿，早已不是仅仅停留在网络上，而是屡屡亮相于《ELLE》《VOGUE》《时尚芭莎》等国际一线时尚杂志。

张辛苑并非一直如她照片上所表现得那样自信，曾经的她也是个胖子，肥胖让她少年时期都处于或多或少的自卑当中。张辛苑减肥前照片曝光。但是在自我毅力的坚持下，辛苑最终瘦到出落成亭亭少女的模样。而她也并不避讳自己过去的肥胖，还曾在网络上热心的分享过自己的减肥方法，她认为每个女孩都可以漂亮，人的一生应有自我去掌控。

当张辛苑意识到自己肥胖后采取节食减肥的方法，也就是用水果替代主食。但是没多久，张辛苑发现节食减肥破坏人体的正常代谢，让自己出现低血糖、长痘痘等症状。再加上张辛苑是易水肿体质，节食减肥后，水肿情况更加严重了。水果减肥法的确可以帮助MM有效减肥，但是利用水果减肥需要正确的方法，不是所有水果都具有减肥的功效，有些水果的热量比较高，不适合用于减肥。下面介绍几种具有瘦身效果的减肥水果。　　

葡萄柚　　

葡萄柚属于酸性物质，可以促进消化。葡萄柚含糖量低，富含丰富维他命C，可以消除疲劳，美化肌肤。　　

猕猴桃　　

猕猴桃营养非常丰富，又有维生素C之王的称号。猕猴桃低热量、低糖、高纤维，最适合用于减肥。

蓝莓　　

蓝莓含有大量超级的抗氧化物花青素，花青素可以保护视力，预防癌症。蓝莓属于低热量，高果酸水果，有助于减少下半身的脂肪。　　

青苹果　　

青苹果是最有效的减肥水果。青苹果可以降低胆固醇，促进食物消化，调节肠胃。同时青苹果含有丰富的果胶和食物纤维，脂肪含量低，最适合减肥的MM食用。