菊粉是什么 菊粉的保健功效

2016-12-19 来源：网络

　　菊粉是什么?菊粉是一种在自然界分布极广的碳水化合物，从菊苣的根部提炼出来，属于膳食纤维的成分，因此很多人把它作为补充膳食纤维的一种途径。事实上，菊粉还有降低血糖、控制血脂、美容、促消化、增强新陈代谢等功效，具有一定的保健作用。所以说，菊粉是一个好东西一点也不为过。

　　菊粉是什么

　　菊粉是在自然界中分布极广的一种碳水化合物，主要存在与植物中作为能量储备和冷冻保护剂，菊粉是用热水从菊苣根中提取制成，称为天然惧苣菊粉，是链状果聚糖，用酶做部分水解后可产生低聚果糖，属于膳食纤维的成分。

　　菊粉作为膳食纤维的一种成分，对于人体的机能有着很好的调节作用，经常食用对身体有着非常多的好处。比如血糖高的人、经常便秘的人、皮肤受伤的等都可以食用菊粉，对于这些症状有着很好的效果。所以没有听过菊粉的人可以尝试一下，特别是女孩子，据说有很好的美颜功效。

　　菊粉的功效

　　1、降低血糖

　　菊粉是一种不会导致尿中葡萄糖升高的碳水化合物。它在肠道的上部不会被水解成单糖，因而不会升高血糖水平和胰岛素含量。如今研究表明，空腹血糖的降低是低聚果糖在结肠发酵所产生的短链脂肪酸的结果。

　　2、控制血脂

　　如今，已证明膳食纤维的功效，它能降低人和动物的血脂水平，使人和小白鼠的血清胆固醇和脂肪(甘油三酸脂)大幅降低。

　　许多膳食纤维通过吸收肠内脂肪，形成脂肪——纤维复合物随粪便徘出，从而降低血脂水平。而且，菊粉在肠道末端前，自身就发酵成短链脂肪酸和乳酸盐，乳酸盐是肝脏代谢的调节剂。

　　3、消化和排便功能增强

　　很多吃了菊粉的人明显感到肠胃功能增强了，大便开始畅通。同时服用菊粉后，可以增强肠的蠕动能力，排出臭味气体，从而恢复肠的健康，尤其是对一些习惯性便秘，顽固性便秘都有很好的防治效果。

　　4、新陈代谢功能增强，快速恢复受伤伤口

　　新陈代谢功能增强，全身感到热乎有劲。特别是手脚变暖和。空腹时服用菊粉在30分钟内，即使是冬天也能明显感觉到身体变暖和。还有就是持续吃菊粉明显感觉到皮肤变的光滑，脸上的痘痘和身上的伤口消失得很快。菊粉对皮肤炎有很好的功效。

　　5、美肤

　　由日本菊粉研究会提供的“美肤”表明：食用菊粉对皮肤有很好的功效。菊粉研究的先驱者中山先生曾经说，菊粉能减少皮肤的色素沉淀，有美白和美化皮肤的功效，使皮肤变得光华细嫩有光泽。

　　6、 祛除湿疹

　　菊粉有清洁肠胃的功效。肠胃蠕动增加了，其排除体内毒素的功能也就增加了，对于祛除湿疹有着很好的效果。

　　7、 对大肠癌有特效

　　据美国报道说，菊粉对大肠癌的治疗有特效。美国在2003年就有专门的机构研究菊粉。日本有一个癌症末期患者服用菊粉，体力恢复很快的案例。

　　8、改善血管障碍

　　菊粉对改善血管障碍功效非常显著。有很多关于菊粉降血脂，降低胆固醇的报告。

　　9、减肥功效

　　菊粉主要是通过调整肠胃的运动，促进对维他命以及微量元素的吸收，从而身体健康，体力充沛，这样反过来促进体内能量的消耗，达到减肥的目的。另一方面，摄取菊粉后血糖下降，血糖不会上升，肾脏的胰岛素就不会分泌，胰岛素不分泌，葡萄糖等就不会贮存在细胞里，所以身体也就不会发胖。在此基础上，适当的做一些运动会燃烧部分脂肪，达到瘦身的目的。

　　10、保护肝功能

　　试验表明，让一个69岁患有肝硬化的老年病人每天摄入菊粉低聚糖10克，大约5天后其肝昏迷和便秘症状都有所缓解。

　　11、低能量或无能量

　　菊粉低聚糖很难或不被人体消化吸收，所提供的能量值很低或根本没有，故可在低能量食品中发挥作用，最大限度的满足了那些喜爱甜品又担心发胖者的要求，还可供糖尿病人、肥胖病人和低血糖病人食用。

　　菊粉，很多人没有听说过的一种保健品，据说它的功效极多，是养生的佳品。对于高血糖的患者，可以选择食用菊粉，很多用过的人都说其降低血糖的功效非常显著，所以建议大家在平时的生活中，可以试着购买菊粉，看看效果怎么样。但据很多人的反映，应该尝尝看是没有什么问题的。

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