月经期间不能吃什么水果 月经期间能吃什么食物

2016-12-21 来源：网络

　　月经期间不能吃什么水果?水果，有美容养颜作用，女性平时多吃水果好处多动，但如果女性处于经期，那就得注意了，不是所有的水果都能吃的。

　　月经期间不能吃什么水果

　　寒凉性水果不能吃

　　作为女生应该都知道，月经期间是忌冷、生、辣，而这个冷不止包括保暖、冷饮，也包括所吃的水果。寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等。代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴。

　　酸涩、未成熟的水果

　　除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 猕猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块。特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃。

　　月经期间能吃什么食物

　　温性水果

　　女性朋友经期可选择吃温性水果，可以补充水分、矿物质、维生素，养眼健康。

　　例如：花生、核桃、大枣(不能吃太多)、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅等等，注意：吃可以但不要多吃。

　　红糖姜水

　　女性经期可煮红糖姜来喝，促进体内血液循环，让经血排干净，当然有些热汤也是可以的，例如猪肚莲子汤之类的。

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