莲子百合煲瘦肉什么功效
2017-03-31 来源：未知
滋补营品怎么能少得了莲子百合煲瘦肉，莲子百合煲瘦肉什么功效，莲子百合煲瘦肉怎么做好吃，一起来学做这道传统药膳吧。
主料：莲子30克、百合30克、瘦肉200克
辅料：盐适量、鸡精适量
做法及步骤
1、准备好上述原料
2、将莲子、百合洗净，用水泡开备用
3、将瘦猪肉洗净切块，用开水焯一下
4、在锅中注入清水，放入莲子、百合，注意水量要漫过食材
5、烧开后加入肉块，转小火煮15分钟
6、加入适量盐、鸡精，再煮一会儿使其入味。提示：调料能少则少，以免对气管刺激
7、煮好后盛出即可
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