蒜头发芽能吃吗 这物发芽之后食用功效惊人(2)

2017-04-10 来源：未知

　　大蒜和什么一起吃最好

　　1、菠菜和大蒜

　　菠菜中含有丰富的维生素B1，与富含大蒜素的大蒜搭配食用，可消除疲劳、滋养皮肤、集中注意力。

　　2、茼蒿和大蒜

　　茼蒿和大蒜同食，清淡爽口，润肠通便，低脂低热，很适合减肥人士食用，还有开胃健脾，降压补脑的功效。

　　3、黄瓜和大蒜

　　黄瓜和大蒜搭配可抑制体内的糖类转变为脂肪，降低胆固醇，对减肥者很有帮助。

　　4、洋葱和大蒜

　　洋葱和大蒜同食，能降低胆固醇，降低血压，减少心脏病的发病率。

　　5、豇豆和大蒜

　　豇豆富含营养，可帮助消化、增进食欲，与大蒜搭配，更有杀菌消毒，补充营养的作用。

　　6、腰果和大蒜

　　腰果含有维生素B1，与大蒜同食，有助于消除疲劳，帮助集中注意力，同时具有护肤效果。

　　7、醋和大蒜

　　大蒜在酸性环境里杀灭细菌的功效能提高四倍，对治疗痢疾、肠炎效果更好。

　　8、猪瘦肉和大蒜

　　猪瘦肉和大蒜搭配着一起吃，可促进血液循环，还能快速消除身体疲劳、增强体质。

　　9、西瓜和大蒜

　　西瓜能利尿、降血压，与蒜搭配，对慢性肾炎浮肿和肝硬化腹水有一定的疗效。

　　10、螺和大蒜

　　吃田螺的时候，配以大蒜，有清热解毒、利尿作用，适用于尿路不通、白浊等症。

　　11、西兰花和大蒜

　　西兰花富含抗氧化物质及维生素C，能抑制胆固醇，算可降血脂、抗癌，搭配使用效果更佳。

　　12、紫甘蓝和大蒜

　　紫甘蓝和大蒜搭配具有促进新陈代谢、抗氧化的功效。

　　13、肉类和大蒜

　　肉类中的维生素B1和大蒜中的蒜素结合生成稳定的蒜硫胺素，能延长维生素B1在人体内的停留时间，提高其吸收利用率。

　　结语：生活中的很多蔬菜发芽功效都是不相同的，有些蔬果发芽之后还能够当做绿植观赏，但是也有注意部分食物发芽之后是会产生毒素不能食用的，同时，小编也和大家分析了关于大蒜的食用禁忌，大家在平时食用时要多注意哦。

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