-
能提升你身高的三项瑜伽动作 瑜伽练习禁忌
瑜伽的作用不单单是减肥，除了健身还可以增高，那么，瑜伽的增高动作有哪些呢?推荐三个能拉升你的高海拔高度的瑜伽动作?随小编一起来了解一下吧! 能提升你身高的三项瑜伽动作 1、朝日礼拜式 拜日式是最...
-
女性游泳时需警惕的问题 女性游泳的好处
天气越来越热，去游泳池里游泳是很多时尚人士的首选运动，在享受清凉的同时，又能运动健身。而对于女性朋友，游泳是很好的减肥和塑身方式，但一定要注意个人卫生，否则很容易会被泳池的细菌侵入，引起妇...
-
晨练时必须要注意的6个问题 晨练的好处
清晨时分，小区或公园里经常会见到晨练的老人，有用后背撞树的、倒着走的、拍打身体的、吊嗓子的其实，有些有益身心的锻炼方式，做不好反而会伤害身体。 晨练时需要注意的6个问题 1、撞树过猛伤内脏 很...
-
最适合男人的四种骑车方法 骑自行车的好处
骑车是现在较为流行的一种健身方式，很多男性朋友都喜欢通过骑车来健身，然而如果长期骑车的话很容易导致前列腺炎的出现，为此正确的骑车方式非常重要。今天让小编来介绍四种最适合男人的骑车方法。 最...
-
容易让腿变粗的走路方式 如何瘦腿
很多人都不是非常在意自己的走路方式，但是有些走路方式需要注意哦，不然可能会让你的腿变粗哦。 容易让腿变粗的走路方式 踢着走路 变胖腿!踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖...
-
-
-
-
-
打壁球的击球技巧,壁球的运动技巧
学好壁球的技巧有很多种,在这里给您介绍几种最基本也是最重要的知识。下面为大家讲解正手击球、反手击球和打壁球时的运动技巧，供大家学习! 打壁球的击球技巧 同网球和羽毛球一样，壁球也非常强调基本功...
-
-
-
-
-
-
如何打造完美翘臀 睡前这6个动作让你的拥有完美翘臀
有的人日常缺乏运动，多余的脂肪堆积在臀部，加上血液、水分循环不良，不但有碍外观，也影响姿势和健康。睡前做几个小动作，就能帮你轻松打造美臀，不少美女，因为工作忙没有时间健身，更谈不上拥有完美...
-
运动减肥越减越肥？你在减脂还是减“质”
很多人都知道，要想减肥，绕不开“管住嘴、迈开腿”这条经典道路。和前些年的辟谷、三日苹果餐、七日蔬菜汤之类极端减肥方法相比，运动减肥已经成为新的时尚。不过，很多增加运动的减肥女生都会纠结一件...
-
慢跑真的可以瘦腿吗？教你慢跑减肥的技巧
有氧运动是很多人都会采取的一种减肥方式，很多人会通过慢跑来减肥，无疑这是一种有效的减肥方式。但是，很多人并不了解慢跑技巧，只有掌握了这些技巧，才能有效减肥。那么，慢跑减肥有哪些技巧呢? ...
-
跑步好处多：跑步一小时，延寿七小时
跑步好处多：跑步一小时，延寿七小时；美国《心血管病研究进展》杂志刊登的一项新研究发现，跑步1小时可延寿7小时，即使跑的速度很慢或只是偶尔跑步，也有助于降低早亡风险，增加预期寿命。...
-
泡脚有什么好处 那些人不宜泡脚
泡脚有什么好处 那些人不宜泡脚：脚乃人的根基，是人类行走于天地间的根本，作为离心脏最远的一个部位，血液的循环也离不开脚部肌肉的辅助，因此，中医上对脚特别关照，有大量的论述，现代科学也印证了...
运动 
-
运动减肥不出汗 并不代表是没有效果的
运动减肥不出汗 并不代表是没有效果的：好多人都觉得运动减...
-
能提升你身高的三项瑜伽动作 瑜伽练习禁忌
瑜伽的作用不单单是减肥，除了健身还可以增高，那么，瑜伽...
-
骑自行车竟然可以减肥 具有减肥效果的运动
自行车原本只是一种简单的交通工具，但是经常减肥的人发现...
-
百米接力中国夺冠 胜美国创赛季最佳
百米接力中国夺冠 胜美国创赛季最佳：北京时间7月22日凌晨2...
