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中医运动禁忌保健心得

上班族养生喝这些茶防癌又润燥！

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1、姜苏茶疏风散寒、理气和胃，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温...
处暑过后要滋阴润燥推荐8种食物

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度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。从初秋到深秋，人们应该如何度过秋天?衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方? 慎食秋瓜防坏肚民谚秋瓜坏肚是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引...
早孕反应强烈怎么办中医药膳能调理

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早孕反应吃什么药膳能调理 1、甘蔗汁甘蔗去皮之后切块，用榨汁机榨成汁，秋冬季节可加一点生姜汁搅拌均匀即可饮用。 2、梨丁香雪梨去皮去核，丁香少许，把雪梨放进炖锅里，丁香塞进雪梨中间的洞洞里，...
老年痴呆症应该如何预防呢？5个穴位可预防老年痴呆症

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5个穴位可预防老年痴呆症老年痴呆患者的日常生活能力下降，不认识配偶、子女，穿衣、吃饭、大小便均不能自理;有的还有幻听幻觉，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。如今，老年痴呆症继心血管...
女人出现肾虚有哪些表现吗？女人肾虚如何养肾？

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很多人认为肾虚是男性的专利，但实际上，女性受生理、病理因素的影响也容易发生肾虚，并且女性肾虚的比例也相当高，并不低于男性。女人也要护肾现代社会中，生活、工作节奏较快，很多女性长期精神紧张...
每天揉腹36次效果比吃人参还好

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随着生活水平和平均寿命的提高，我们越来越注重养生的重要性，针灸、食疗、拔火罐、泡脚等的养生方式在不断优化。而事实上，早在很久以前，人类就有了养生的思想，如在我国古代有一个叫揉腹治百病的说法...
夏季泡脚能祛暑湿但不要泡到大汗淋漓

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中医认为泡脚作为调理身体的有益养生方式，一年四季都适宜，而且功效各有不同。夏天泡脚有特殊的益处，例如进入伏天后，气温越来越高，而湿邪越来越重，定期泡脚不仅祛湿还能提高睡眠质量。夏季泡脚好...
气功能治疗头痛吗头痛的气功疗法

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气功又名呼吸吐纳、引导按蹻，是中华民族在长期的生活、劳动、健身、祛病过程中创造的一项自我新身锻炼方法。它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、意念的集中和运用，以及配合有节律的肢体动作等，达到意气形...
久坐伤心又伤脑盘点久坐的危害

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坐得多，动得少，似乎已成为时不许多人的生活习惯。比如：有人要么久坐家里看电视、那么有的整天在麻将桌上消磨时光，而年轻人更热衷于久坐上网或手机发微信。不过，久坐不动(少动)也带来了越来越多的健...
女人补气补血秘方再也不做黄脸婆

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做女人每个月的那几天，都会耗费体内很多气血，所以就要懂得在适当的时候把丢失的气血补回来。在干净的那天就开始吃，下面介绍的方法，保证每个女人都红红润润的，再也不做黄脸婆。补气补血秘方 1、当...
夏季蚊虫密度高峰期被叮咬后又瘙痒难忍有哪些止痒的方法呢

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又到了蚊子猖狂的时候了，被蚊子叮咬是件很烦恼的事情，越挠越痒不说，还不易消退，甚至引起红肿、发炎。其实，日常生活中就有一些天然止痒材料，用起来也比较安全，不妨一试。天然止痒方 1、柠檬汁、...
三伏天应该选择什么养生食谱呢什么食物又适合三伏天吃呢

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夏季也是很多人选择养生的季节，特别是三伏天的时候!那么三伏天吃什么最养生呢?三伏天应该选择什么养生食谱呢?什么食物又适合三伏天吃呢?大家不妨一起看看，会有帮助的! 三伏天养生食谱推荐 1、酸梅汤 ...
咳嗽不止怎么办？咳嗽喉咙痒怎么办偏方？

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咳嗽就是一种呼吸道的疾病，在平时如果我们咳嗽对我们的身体也是有好处的，我们可以把我们体内的一些异物排出来，让我们的呼吸变得通畅，但是如果长时间的咳嗽不止此时的我们就要对它重视起来了，久咳不...
咳嗽吃什么食物好的快咳嗽吃什么好的快偏方

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咳嗽吃什么食物好的快咳嗽吃什么好的快偏方：咳嗽是一件很痛苦的事儿，而且病程比较长，感冒上火、病菌感染、空气干燥、粉尘污染等都会引起咳嗽，咳嗽吃什么食物好的快呢?其实日常生活中很多食物治疗咳...
既然豆腐这么有营养，为什么有人说老人食用豆腐后会有危害

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豆腐是我们日常生活中经常可以吃到的一种豆制品，豆腐中含有丰富的微量元素、糖类、优质蛋白质等，其素有植物肉之称。中医指出，豆腐味甘性凉，可生津润燥、益气和中，具有解硫磺、烧酒之毒等功效。既然...
4个动作经常做养生效果很不错

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人到中年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化，整体机能都在衰减。其实只要我们注意日常生活中的一些小细节，就能达到养生效果。 1、坐着捏膝盖俗话说人老腿先老，而腿老是膝盖先老。膝盖是人体...
影响孩子身高的因素有很多孩子长高的秘诀有哪些呢

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孩子的身高是家长们比较关心的一个话题，影响孩子身高的因素有很多，比如遗传，饮食，运动等等。那么孩子长高的秘诀有哪些呢?下面我们为大家介绍一下让孩子长高的秘诀! 1、抓阳光早上10点到11点晒太阳...
女人常吹空调，会不会引起宫寒女性宫寒如何调理身体?

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办公室女郎们一到夏天就要吹一天的空调，虽然凉爽舒适，但是也容易导致寒气入侵。那么女人常吹空调，会不会引起宫寒? 在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。如果吃了过多寒凉、生冷的食物后，这...
三伏天如何养生三伏天养生小秘诀

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三伏天如何养生三伏天养生小秘诀：三伏天是一年中最热的时段，那么，三伏天该怎么养生呢?三伏天是一年中最热的阶段，是冬病夏治的好时机，三伏天养生有夏补三伏：三伏贴、三伏灸、进补，下面我们来看看...
肾虚为何会引起耳鸣肾虚耳鸣分四种情况

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肾虚耳鸣是肾虚的一种常见症状，患有肾虚耳鸣的患者在听觉上受到局限的同时也会忍受精神上的打击，会表现出记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低，情绪不佳情绪常难以自控，头晕...