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夏季最不能错过的含钾冠军果蔬 夏季吃哪些含钾食物
夏天到来，出汗增多，体内的钾随汗液流失，这是夏天经常觉得全身无力、没有精神、茶饭不思的原因之一。因此，我们需要适当吃一些富含钾的食物来补充身体所需。哪种食物才是真正的含钾冠军呢? 椰子是果中...
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夏天颈部最脆弱 保护好它这套操不能少 夏天颈部如何保护
空调久吹 颈部受凉 夏日室外燥热难耐，室内空调凉爽如秋。可在空调房待久了，颈背部不经意间就着了凉。长时间受寒后，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，血管收缩，血液循环出现障碍。颈部肌肉痉挛不但会引起...
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夏季给宝宝煲汤 慎用中药材 宝宝煲汤食谱大全
很多家长都喜欢煲汤的时候放一些中药食材，虽然这些食材都有一定的滋补作用，对成人来说是有裨益的，然而对孩子来说不一定是好事。那么，儿童靓汤能使用哪些中药食材呢?其实给孩子煲汤，家长们选择有健...
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夏季易疲惫 精神不好如何调理 吃这些食物也能提神
夏季人们容易感觉疲惫，做事也觉得力不从心，面对这样的情况，中医有什么比较好的调理方法呢?今天小编就要给大家介绍几种调理精神不好的方法。 夏季精神不好如何调理 一、拳头按压释放疲惫 拳头握紧，放...
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夏季给宝宝煲汤 慎用中药材 适合夏季宝宝喝的营养汤推荐
很多家长都喜欢煲汤的时候放一些中药食材，虽然这些食材都有一定的滋补作用，对成人来说是有裨益的，然而对孩子来说不一定是好事。那么，儿童靓汤能使用哪些中药食材呢?其实给孩子煲汤，家长们选择有健...
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夏季养生吃醋有什么好处？夏季该如何养生
夏天是个炎热的季节，很容易让人没胃口、疲劳、犯困等。那么，夏季该如何养生呢?听说夏季吃醋是个不错的选择，下面跟小编的来了解下夏季吃醋有什么好处? 1、缓解疲劳 醋中含有大量的有机酸，可加快有氧...
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湿热体质饮食 夏天去湿热的食物有哪些 祛湿热还可以吃这些食疗方
夏天去湿热的食物有哪些 荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。 薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。 茅根：即白茅的根...
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6种食物最适合夏季当作家常菜 夏季推荐3款食疗方
众所周知，苦瓜跟冬瓜是夏季最适合吃的瓜类食物，那么除了这两种食物还有什么食材适合夏天吃呢?作为吃货的你还不接下往下看。 6种食物最适合夏季当作家常菜 1、茄子 夏季也是茄子上市的季节，茄子的紫色...
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暑湿季节如何饮食 5个要点要注意 夏季吃什么食物最养生
暑湿季节饮食需注意5个要点 适当吃清热解暑之品 中医认为：夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。具有清热祛暑功效的食物有鲜藕、绿豆、冬瓜、西瓜、竹笋、荸荠、苋菜、莼菜、梨等，既能清解暑热...
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夏天常洗冷水澡 容易诱发4种病 冷水澡的正确打开方式
常洗冷水澡容易诱发4种病 诱发心脏病 研究发现，皮肤里的传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血...
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夏季养生不能一味追求凉爽 夏季预防外邪的注意事项
夏季养生不能一味追求凉爽 中医认为：风、寒都属于外邪，当抵抗力不足的时候，这些外邪就伺机入侵到身体，引起一系列比如关节酸痛、活动受限、肌肉僵硬等症状，不仅影响生活，也带来了健康隐患。 颈部在...
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儿童夏季养生粥食谱 让宝贝爱上喝粥
儿童夏季养生粥食谱推荐： 一、西瓜皮粥 食材选择：西瓜皮少许，粳米少许，白糖适量 制作过程： 1.先将西瓜皮的厚皮去除干净，之后将西瓜皮切成细条状。 2.先将粳米清洗干净，之后将粳米放入锅中熬煮。 ...
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夏季养生 做好防暑工作是关键
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 夏季养生做好防暑工作 1、少吃冷饮，因为大量吃冷饮，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行，容易中暑。 2、要补充足够的蛋白质，如鱼、肉...
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夏季老人养生吃什么瓜果好 老年人夏季饮食注意事项
夏季天气炎热，本来温度升高人的胃口就不佳了，暑气很重，很容易就中暑、上火了。为了给身体提供营养，也为了保健身体需要注意从饮食上下手。尤其是老人们更需要注意。那么夏季老人养生吃什么瓜果好呢?...
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女人比男人更容易累的原因 你知道吗 夏季如何缓解疲劳
女人比男人更容易累的原因 炎热的夏季让人感觉酷暑难耐、四肢无力、精神不振,给我们的生活、工作、学习带来了很大的影响。那么，为什么人在夏季容易疲劳呢? 夏天天气闷热，每个人都容易疲劳，这是不争的...
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夏季如何养身心 多多注意这些事 夏季养生吃什么好
夏季如何养身心 宜养心戒怒。专家表示，人们应顺应夏季昼长夜短的特点，夜卧早起，及时调节自己的生活节奏，避免疲劳，充足睡眠，加强对心脏的保养。她建议戒燥戒怒，保持精神安静、心志安闲，心情愉悦...
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解惑：为何夏季需要先排湿毒 夏季排湿毒要学会这些方法
为何夏季需要先排湿毒 夏季，潮湿的空气加上持续高温，人几乎天天在蒸桑拿，这样的季节最重要的是排湿毒。 湿气通于脾。厚重的湿气把脾捆绑起来，叫做困脾，会出现头昏、四肢沉重、恶心、食欲差、大便不...
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夏季养生常识 养生就是保养生命 夏天防暑更要防寒
盛夏到来，气温攀升，人们容易觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。烈日炎炎的夏季，养生有什么讲究呢?养生就是保养生命。要做好以下几个方面： 夏季养生常识 1、别让寒气伤肺气 夏季使用空调，要注意空调...
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四季养生 
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春季喝什么汤最滋补 春季喝什么汤养生
春风吹来，春雨绵绵，忽冷忽热，在这样的多雨的日子里...
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冬季喝的养生粥有哪些
冬天到了，养生也是人们争议的热门话题，很多人知道，喝粥...
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夏季容易失眠 几个调理失眠的妙招
我们都常有失眠的问题，经常失眠睡不好精神差，带来的危害...
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秋季如何保健养生 秋季养生的小妙招
随着天气转冷，秋冬季不远了。秋冬季是人抵抗力最差的季...
