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春季养阳多吃灵芝 推荐这8道食谱
春季养阳多吃灵芝 推荐这8道食谱：“春夏养阳”，春季养生中，提升阳气是重点之一。春季养阳，饮食中不妨加点鲜灵芝，以养心安神，宣肺益气，理气化瘀、养肝健脾。...
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小儿便秘怎么办 小儿便秘怎么调理 中医推拿方法能治疗
小儿便秘怎么办 小儿便秘怎么调理 中医推拿方法能治疗：小儿便秘并不是小问题，这已经成为现在宝宝中间的常见问题。而小儿便秘不仅影响着宝宝的身体健康，也让家长们倍加操心。该如何治疗小儿便秘呢?...
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男人血虚吃什么好？六种常见食物能调养
男人血虚吃什么好？六种常见食物能调养：很多人错误的以为只有女性会出现血虚的情况，但是事实上男人也是会有血虚!男性气血足才会身体旺哦，那么你们知道男性在日常生活中可以摄入哪些食物就可以补血了...
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失眠怎么办？ 失眠的原因有哪些 中医改善失眠最好的治疗方法
失眠怎么办？ 失眠的原因有哪些 中医改善失眠最好的治疗方法：人的一生中有1/3的时间都是在睡眠中度过，如果一个人能活到90岁，30年都是在睡觉。高质量的睡眠可以储备能量物质、恢复体力、消除疲劳，同...
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春季野菜怎么吃 推荐三种健康吃法
春季野菜怎么吃 推荐三种健康吃法：春暖花开的季节，也是市民结伴出游的季节，更是个令吃货怦然心动的季节。每年三四月份，鲜花盛开、草木发芽，漫山遍野的翠绿中，点缀着各种各样的野菜。它们大都鲜嫩...
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脚气怎么根治 中医8个偏方来治疗
脚气怎么根治 中医8个偏方来治疗：有脚气是一件让人很痛苦的事情，一走路出汗，就是奇痒难忍。想挠吧，挠完了又会溃烂，难道就没有好方法治疗吗?脚气怎么根治 怎么可以治疗脚气 引起脚气的原因是什么...
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大象腿怎么减最快 推荐5个快速瘦腿的方法
大象腿怎么减最快 推荐5个快速瘦腿的方法：看着粗壮的大象腿，谁会不心烦。再看看别人那纤纤细腿，心里好生的羡慕与嫉妒。怎么样才能练就一双完美的玉腿啊?下面就跟小编一起来看看方法吧!...
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你知道吗？枕边放一物就能让全家健康！
你知道吗？枕边放一物就能让全家健康！“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授建议，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，...
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淡盐水好处多，喝一口它让你排出全身毒素
淡盐水好处多，喝一口它让你排出全身毒素：健康的身体很重要，但是，现实生活中往往有很多情况成为你保健身体道路上的拦路虎，要是不把这种情况彻底的解决掉对于身体保健有非常大的隐患。身体中的毒素无...
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游泳和跑步哪个更减肥 夏季减肥最好方法
从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。从关节保护的角度来说，游泳能减少腰关节和膝关节的压力。这两个关节是体重过大的人最容易受损的。游泳时的体姿...
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吃饭时“多三黑少三白”就能保持长寿
吃饭时“多三黑少三白”就能保持长寿：饮食上关于“颜色”的学问很多，尤其对于老人来说，某些“白色”和“黑色”食物的养生保健作用大相径庭。老人饮食要远“三白”近“三黑”。...
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每天同一时间起床？自律的人才能长寿！
明知要早睡，却忍不住熬夜追剧;明知酗酒伤肝，却挡不住劝酒的人;明知健身有益，却一步都懒得走……生活中，很多人并不缺少健康常识，更多缺的是种自律精神。通俗点说，就是管不住自己。但英国伦敦大学学...
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春天不能缺的四种野菜：马齿苋护心脏！
春天不能缺的四种野菜：马齿苋护心脏！每年三四月份是野菜生长旺盛的季节，抓一把绿油油的野菜，经过简单烹制就能变成满口绿意与清香。应时吃些野菜对健康也有好处。《生命时报》邀请营养专家介绍春季常...
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喝水时加上它就能轻松去除体内的垃圾
喝水时加上它就能轻松去除体内的垃圾：身体毒素太多，带来的问题不少，比如口臭、便秘、皮肤瘙痒、痤疮……这些对身体可是伤害不小，那么，想为身体排毒，怎么做呢?常说多喝水好，但别光喝水，会在水里...
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黑豆益处多多 可以为血管“减龄”
黑豆益处多多 可以为血管“减龄”：黑豆，又名橹豆、黑大豆、稽豆、枝仔豆、马料豆等。从品种上来分，可以分为青仁黑豆、黄仁黑豆、恒春黑豆等。近年来，消费者从各种信息渠道获知，黑豆具有极高的营养...
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牙齿数量决定寿命的长短，20颗以上益延寿
牙齿数量决定寿命的长短，20颗以上益延寿：世界卫生组织对牙齿健康的标准是：80岁的老人至少应该有20颗功能牙，就是能够正常咀嚼食物、不松动的牙。牙齿没有蛀牙，牙龈健康。空军总医院口腔科主任医师尹...
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夏季脂溢性皮炎高发！应该如何正确预防
夏季脂溢性皮炎高发！应该如何正确预防：脂溢性皮炎是常见皮炎的一种，这种慢性皮肤病多发于皮脂腺丰富的地方，常见的就是头部、面部、胸部这些身体部位。面部脂溢性皮炎就是发生在面部的脂溢性皮炎，这...
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喝醋有哪些禁忌 喝醋应该怎么喝
食醋是每个家庭都有的调味品，食醋用好了能够减肥这个你知...
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男人为什么会打鼾呢？怎么解决打鼾的问题呢？
各种调查研究均表明：大约有三分之一的男性长期打鼾，而只...
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女性更年期严重失眠怎么办 几个有助缓解更年期失眠的好方法
更年期的女性不但容易出现情绪的波动，还容易出现失眠的情...
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睡前不要做六件事 难以入睡又伤身
睡前一小时，听上去好像也做不了什么，事实上，对我们养生...
